내 몸에 맞는 체중 감량 , 건강 다이어트 도전 ! ■ 나의 경험담 일부 소개 ■ 체질별 다이어트와 운동 방법 파악하기 ▶ 자신의 체질 파악  상반된 체질과 식단 ( 체질에 맞는 식단을 찾아 꾸준한 실천 중요 ) - 따뜻한 체질인 분은 시원한 음식이 적절 , 차가운 체질인 분은 따뜻한 음식 섭취가 적절  필요시 약 , 병원 의사 상담 - 건강 상태 , 체질 , 식습관 , 체지방 등 파악 적절한 처방 - 일반적 치료약 종류 : 식욕 억제제 , 비만 흡수 억제제 , 포만감 증가제 , 열 생성 촉진제  극한 과체중 분들은 적절한 식단과 운동 그리고 최종적인 방법인 위 절제 · 지방 제거술 병행 방법 택함 ▶ 비만 인구 증가로 다이어트에 대한 필요성 함께 상승  비만증가 이유 - 불규칙 식습관 , 고칼로..